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每天喝够8杯水


作者:admin      发布日期:2015-04-16 18:48:59

新浪彩票,新浪彩票网上班一族常常会因工作关系疏忽了喝水,长此下去,膀胱和肾都会受损害。《中国居民膳食指南》建议,在温和气候条件下生活的、轻体力活动的成年人,建议每天最少饮水1600毫升,大约8杯的量。如果活动量大,出汗多,则相应增加喝水量,及时补水。

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